Pendahuluan
Latihan ini cukup intens dan jika
anda tidak pernah berlatih dengan latihan-latihan di dalam bagian “Pengenalan”,
anda sedang mengambil sebuah risiko lebih besar dengan munculnya bintik-bintik
darah (blood spots) pada penis anda.
Pemanasan
Sebuah pemanasan yang baik
diperlukan sebelum melakukan latihan ini sehingga anda akan mendapatkan hasil
dan kenyamanan yang lebih besar. Mulailah dengan melakukan Balutan Panas selama
5 menit, kemudian keringkan dengan sebuah handuk lembut.
Dengan menggunakan pelumas pilihan
anda (misalnya baby oil), urutlah penis anda dengan jemari anda hingga tercapai
kondisi setengah ereksi. Begitu mencapai kondisi setengah ereksi, anda boleh
mulai melakukan Jilq. Lakukan metode Arabic Jilq selama 15 menit,
berkonsentrasilah dengan baik pada fenomena pemanjangan dan peregangan penis
anda setiap kali anda mengurut. Perhatikan kepala penis anda membesar setiap
kali anda mengurut, konsentrasilah pada darah yang mengisi setiap spasi di
dalam penis anda. Lakukan ini secara terus menerus tanpa henti.
Setelah 15 menit terlampaui,
lakukan 50 kali Kegels untuk pemanasan otot PC anda, tahan cengkeraman yang
terakhir selama 10 detik.
Sekarang anda siap untuk latihan
Power Jilq.
Latihan Power Jilq:
Setelah pemanasan seperti di atas,
lumuri lagi penis anda dengan pelumas pilihan anda secukupnya hingga bisa
menjamin sebuah sesi panjang dapat dilakukan tanpa perlu berhenti untuk
melumuri lagi. Sekarang, sebagaimana telah kita bahas dalam Pengenalan Metode
Arabic Jilq, cara yang tepat untuk melakukan Jilq adalah setiap urutan dari
pangkal hingga bagian bawah kepala penis adalah dengan interval satu detik
degan satu tangan sebelum anda melanjutkan dengan tangan yang satunya. Dengan
Power Jilq, setiap urutan haruslah selama 3 detik dengan diikuti sebuah Kegel
yang kuat setiap 10 kali urutan. Latihan ini sangatlah sederhana dan harus
dilakukan paling sedikit 5 kali per minggu selama paling sedikit 30 menit
secara kontinu tanpa berhenti.
Berikut ini adalah sebuah contoh
latihan Power Jilq sederhana:
Pemanasan selama 15 menit dengan
Balutan Panas selama 5 menit dan satu sesi Latihan Length Xtender selama 10
menit.
Kondisikan penis anda setengah
ereksi dan mulailah sebuah sesi Arabic Jilq selama 15 menit untuk benar-benar
mengekspansi jaringan ereksi penis anda dan menyiapkannya untuk sebuah latihan
Power Jilq.
Berikutnya, lumuri lagi dengan
pelumas anda. Sekarang anda siap untu sebuah latihan Power Jilq.
Mulailah seperti ketika anda
melakukan Jilq, hanya saja kali ini lakukan dulu sebuah Kegel dan perhatikan
bagaimana seketika banyak darah mengisi penis anda ketika anda menegangkan PC
anda.
Sesegera anda melihat penambahan
darah ketika anda melakukan Kegel, lakukan Jilq dengan perlahan selama sekitar
3 detik untuk mencapai bagian bawah kepala penis anda.
Ketika anda melakukan Jilq secara
perlahan, anda seharusnya merasakan rasa geli pada kepala penis anda. Rasa
kegelian ini adalah fenomena dari pembuluh-pembuluh darah yang terekspansi oleh
darah ketika anda melakukan Jilq
Lakukan 3 detik Jilq perlahan
sebanyak 9 kali dan lakukan sebuah Kegel yang kuat. Kemudian ikuti dengan segera
sebuah Jilq yang kuat. Rasakan ekspansi ketika anda mencapai bagian bawah
kepala penis anda. Lanjutkan pola ini selama 30 menit.
Ingat, 9 kali Jilq yang kuat
kemudian sekali Kegel & Jilq yang kuat. Ikuti pola ini terus menerus
selamai 30 menit. Lakukan sebuah Balutan Panas selama 5 menit untuk mengakhiri
latihan anda.
TIPS :
Karena latihan ini sangat intensif
dan merupakan sebuah bagian kritis pada aspek pembesaran dalam manual ini, maka
sangatlah wajar untuk beberapa pria mengalami memar berwarna merah,
bintik-bintik darah, atau titik-titik ungu pada penis mereka. Jika tanda-tanda
seperti itu tampak pada penis anda, jangan khawatir, karena itu adalah cukup
normal dan tidak berbahaya. Jika ada rasa sakit pada tanda-tanda tersebut,
cukup bijaksana jika berhenti selama beberapa hari dan biarkan penis anda
sembuh. Ingatlah bahwa pemanasan yang tepat sebelum melibatkan diri pada
latihan yang intensif akan melenyapkan kemungkinan timbulnya memar yang
menyakitkan dari latihan-latihan pada program ini. Baca ulang petunjuk latihan
ini secara terus menerus dan pastikan anda melakukan semua latihan dengan
benar. Disamping itu, melakukan hanya salah satu dari latihan-latihan ini tidak
akan memberi anda hasil yang anda perjuangkan. Anda harus melatih kemauan anda
dan melibatkannya dalam sebuah latihan komplit dan anda harus menggunakan
latihan ini setiap hari. Rekan pria saya menghabiskan waktu satu setengah jam
setiap hari untuk latihan-latihan ini. Beberapa dari anda mengatakan bahwa anda
tidak punya cukup waktu untuk melakukannya. Saya katakan itu adalah omong
kosong, dan saya jamin rata-rata para pria menghabiskan lebih dari 3 jam per
hari pada hal-hal yang tak terlalu penting, seperti nonton sepak bola,
televisi, main game atau tidur berkepanjangan. Anda harus memutuskan untuk apa
waktu anda lebih baik dihabiskan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar